O que é a ansiedade?

A Ansiedade é um estado afectivo ou emocional, como o medo, o amor, o ódio, a alegria, a raiva , a vergonha e a culpa.

É uma emoção que sentimos perante determinadas situações ou pensamentos.

É considerado um sentimento humano normal, já que todos nós nos deparamos com ela em determinadas situações que nos parecem ser ameaçadoras ou difíceis, sendo natural ficarmos nervosos, tensos e/ou agitados.

Em determinados acontecimentos pessoais ou sociais em que somos submetidos a uma avaliação, é comum que fiquemos ansiosos perante (por exemplo: um exame, uma entrevista profissional, um primeiro encontro), porque isso permite-nos activar alguns recursos que nos ajudam a enfrentar essa situação.

A Ansiedade passa a ser problemática e motivo de preocupação, quando os sintomas são em excesso ou se mantêm durante longos períodos de tempo e, também quando se manifesta em situações em que a ameaça é apenas imaginária.

Nestes casos, estes sentimentos poderão trazer consequências negativas para o bem estar do individuo incapacitando-o de levar uma vida normal.

O sentimento de ansiedade nada mais é que uma resposta do sujeito à percepção de uma ameaça de perigo iminente.

Neste sentido o sentimento de ansiedade é acompanhado de sensações físicas relacionadas a órgãos específicos do corpo, os mais frequentes são os ligados ao sistema respiratório e cardíaco, preparando o organismo para a probabilidade de tomar atitudes drásticas como por exemplo a necessidade fugir.

Por vezes a ansiedade é confundida com o medo, mas enquanto que o medo é uma resposta que o organismo dá a uma situação de perigo real, actual e imediato, a ansiedade é a resposta a uma ameaça que pode ser desconhecida e indefinida, pode ter origem em conflitos internos, sentimentos e pensamentos que se tem e que são disfuncionais.

Senta a pessoa com a cabeça inclinada para a frente e diz-lhe para respirar pela boca.
Coloca algodão embebido em água oxigenada na narina que está a sangrar.
Pressiona a outra narina com o dedo.
Depois de a hemorragia parar lava a zona em volta do nariz e da boca com água morna.
É importante que a pessoa não se assoe durante os próximos minutos.

Nunca tentes puxar os objectos da garganta ou abrir a boca para examinar o seu interior.
Deixa a pessoa tossir com força, este é o recurso mais eficiente quando não há asfixia.
Se o objecto tem arestas ou pontas e a pessoa reclamar de dor, procura um médico.
Se a pessoa não consegue tossir com força, falar ou chorar, é sinal de que o objecto está obstruindo as vias respiratórias, o que significa que há asfixia.

Coloca compressas um pouco quentes sobre o ouvido doente.
Essas compressas são para colocar em cima da orelha e não dentro do ouvido.
Não deixes a pessoa assoar o nariz com força, isso aumentará a dor.

Não retire objectos profundamente introduzidos, nem coloque nenhum instrumento no canal auditivo.
Não bata na cabeça para que o objecto saia, a não ser que se trate de um insecto vivo.
Coloca algumas gotas de óleo mineral morno e procure ajuda médica especializada imediatamente.

Não deixe a vítima esfregar ou apertar os olhos.
Coloca algumas gotas de soro fisiológico ou de água morna no olho atingido.
Se isso não resolver, cobre os 2 olhos com compressas de gaze, sem apertar, e procura um médico.
Se o objecto estiver cravado no olho, não tentes retirá-lo, cobre-os e procura ajuda médica.

Tira o ferrão com uma pinça ou uma agulha desinfectada.
Não apertes a bolsa do veneno que se encontra na ponta do ferrão.
Tenta não coçar a zona e lava-a, sem a pressionares.
Fricciona com vinagre ou amoníaco para aliviar a dor ou podes ainda colocar uma compressa fria durante cerca de 10 minutos.